المدونة

تؤكل حزمة أو أكثر من البقدونس للإمساك الشديد

شرب الكثير من القهوه قد يؤدي الي الاسهال كذلك يمكن للاجهاد و القلق ان يسببا الاسهال وقد يعالج ذلك عن طريق تناول اللبن الرائب مضافا اليه الثوم المهروس و كذلك مزج صفار بيضه مع موزه ناضجه قد يقضي علي الاسهال […]

لعلاج انتفاخ البطن يؤكل البصل حيث تحارب خمائره الغازات المتجمعه في البطن كما ان مشروب الزنجبيل و الكمون و اليانسون و الشمر يفيد في هذا الموضوع

لعلاج الحموضه من الممكن تناول ملعقه كبيرة من خل التفاح مضاف اليها كوب من الماء مع الاكل

الدهون بصرف النظر عن نوعيتها سواء كانت زيت , سمن اوما يتوفر تساوي 9 سعر في الجرام حراري اي اكثر من ضعف السعرات الحراريه التي في البروتين و النشويات. بالنسبه للاطفال و الرضع الدهون تعتبر مهمه جدا حتي سن سنتين […]

البورون يساعد علي حرق السعرات الحراريه و يحتوي البصل و الزبيب علي كميه كبيرة منه

تناول الماء باردًا يساعد حرق السعرات الحرارية، فإن الماء البارد أثناء مروره من الفم إلى المعدة يحرق السعرات الحرارية حتي يكون بنفس درجة حرارة الجسم 37

لا تتناول الالياف او الاطعمه المحتويه علي رده مع مكملات الكالسيوم بل تناولها بعيدا عنها

تناول الكالسيوم في المساء يساعد علي النوم

الدهون تمثل 25%من وزن السيدات

الدهون تمثل 17% من وزن الرجال

اكل السمك فى نفس الوقت مع الخضروات التى تحتوى على الحديد يزيد من امتصاصه

تساعد بذور الينسون فى اراحة المعدة المضطربة قم بمضع البذور كاملة او اطحنها و اضفها الى الطعام

بضعة اعواد من البقدونس الطازج او ملء ربع ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف مع كوب من الماء الدافئ قد تزيل اثار عسر الهضم

لتجنب مظاهر التقدم فى العمر اضف الى قائمة طعامك الثوم و البصل و الماشروم و الشعير فهذه الاطعمة مصادر جيدة للجرمانيوم و هو عنصر مهم يدخل كعامل محفز لتزويد الانسجة بما تحتاجه من اكسجين