نشاط المخ
فبراير 4, 2015
البروتين و الكاربوهيدرات
فبراير 4, 2015
الافطار
عدم الشعور بالجوع صباحا و عدم تناول الافطار يكون نتيجة لتناول العشاء الدسم فى اخر الليل وقد اثبتت الابحاث ان تناول الافطار يساعد علي التركيز و الاحساس بالسعادة طوال اليوم لذلك من الافضل مراقبة عشاءك لتستطيع تناول افطارك