فبراير 4, 2015
بضعة اعواد من البقدونس الطازج او ملء ربع ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف مع كوب من الماء الدافئ قد تزيل اثار عسر الهضم
فبراير 4, 2015
لتجنب مظاهر التقدم فى العمر اضف الى قائمة طعامك الثوم و البصل و الماشروم و الشعير فهذه الاطعمة مصادر جيدة للجرمانيوم و هو عنصر مهم يدخل كعامل محفز لتزويد الانسجة بما تحتاجه من اكسجين
فبراير 4, 2015
تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح فى كوب من عصير التوت غير المحلى كل صباح بعد الاستيقاظ يساعد على تنشيط الطاقة
فبراير 4, 2015
الزيوت النباتيه باختلاف انواعها تستخدم كمصدر للطاقه وهي كمان تعطي شعور بالشبع لانها تستغرق وقت اطول لهضمها مقارنه بالنشويات و البروتينات علشان كده لازم النظام الغذائي بتعنا يشمل كميات معتدله من الزيوت الصحيه ليقوم الجسم بوظائف ضروريه زي تصنيع هرمونات […]
فبراير 4, 2015
للحفاظ على نقص الوزن احسب عدد السعرات التى تحتاجها يوميا عن طريق ضرب وزنك فى عشرة ثم اضف 30% من هذه الكمية التى الناتجح فهذا هو عدد السعرات التى سوف يسمح لك ان تفقد وزنك
فبراير 4, 2015
اكدت الدراسات ان الشاى الاخضر له خواص مضادة للسرطان اشرب 4 اكواب يوميا
فبراير 4, 2015
اجعل طعامك يتضمن اغذية غنية بفيتامين E مثل الخضروات الورقية الخضراء المكسرات النيئة ، الزيوت النباتية العضوية التى تم ضغطها على البارد فقد تحمى جلدك من ضرر الاشعة فوق البنفسجية
فبراير 4, 2015
الغذاء المضاد للسرطان يتكون اساسا من الارز البنى و الخضروات و الفواكه الطازجة النيئة و العصائر الطازجة النيئة و العصائر الطازجة و البقول و المكسرات النيئة و البذور و الحبوب الكاملة و استبعد الكحول و القهوة و السكريات المكررة و […]
فبراير 4, 2015
الملوخيه اكثر الاوراق الخضراء فائده بتحليل 100% جرام ملوخيه وجدنا :- – تحتوي علي 4% بروتين – تحتوي علي 5.% دهون – تحتوي 1.5 % الياف وتعتبر الملوخيه من اغني الخضروات احتواء علي فيتامين A وتحتفظ به عند الطبخ المادة […]
فبراير 4, 2015
اذا كنت تتناول مضادات حيوية لسبب او آخر قم بتناول المزيد من فيتامين Bالمركب و بعض الاغذية التى تحتوى على البكتريا النافعة مثل الزبادى لتعويض البكتريا النافعة التى دمرت بالمضادات الحيوية
فبراير 4, 2015
يساعد استهلاك الكربوهيدرات المكررة و خاصة السكر على ترسب حصى الكلى لان السكر يحفز البنكرياس على افراز الانسولين الذى بدوره يتسبب فى اخراج الكالسيوم الزائد فى البول
فبراير 4, 2015
ينبغى زيادة المستهلك من الاطعمة الغنية بفيتامين A فهو مفيد للمسالك البولية و يساعد على الاقلال من تكون الحصى و تتضمن المصادر الجيدة لفيتامين Aالبرسيم و المشمش و الكانتلوب و الجزر و القرع العسلى و الطاطا و الكوسة
فبراير 4, 2015
الزنك يدعم المناعة و كذلك الثوم و الشعير فهما يحتويان على عنصر الجرمانيوم وهو عنصر نادر مفيد للجهاز المناعى
فبراير 4, 2015
اضطرابات الاكل فيه انواع كثيرة من اضطرابات الاكل بس النهارده حنتناول اشهر نوعين فقط هما البوليما و الانوراكسيا يمكن ناس كتير اوي هتستغرب احنا هنتطرق للموضوع ده ليه و احنا علي ابواب رمضان و المفروض نتكلم عن التغذيه في رمضان […]
فبراير 4, 2015
الوجبات الكاربوهيدراتية الخالصة او البسيطة و المكررة لها تاثير سئ على الذاكرة