معلومات مفيدة

يساعد استهلاك الكربوهيدرات المكررة و خاصة السكر على ترسب حصى الكلى لان السكر يحفز البنكرياس على افراز الانسولين الذى بدوره يتسبب فى اخراج الكالسيوم الزائد فى البول

ينبغى زيادة المستهلك من الاطعمة الغنية بفيتامين A فهو مفيد للمسالك البولية و يساعد على الاقلال من تكون الحصى و تتضمن المصادر الجيدة لفيتامين Aالبرسيم و المشمش و الكانتلوب و الجزر و القرع العسلى و الطاطا و الكوسة

الزنك يدعم المناعة و كذلك الثوم و الشعير فهما يحتويان على عنصر الجرمانيوم وهو عنصر نادر مفيد للجهاز المناعى

الوجبات الكاربوهيدراتية الخالصة او البسيطة و المكررة لها تاثير سئ على الذاكرة

المانجو تحتوي المانجو علي نسبه عاليه جدا من البيتاكروتن الذي يحوله الجسم الي فيتامين A بالاضافه الي فيتامين C وفيتامين Eو الياسين وهي ايضا غنيه بالبوتاسيوم و الحديد و البكتين و يعتبر البكتين احد الالياف القابله للذوبان المهمه للتحكم في […]

تناول الاسماك و زيوت الاسماك وتؤدي الي الحمايه منه و كذلك الجنزبيل الذي يقلل الالم و الالتهاب

تناول الزبادي و كذلك العسل الابيض فهو يفيد كثيرا

للوقايه من الجلطات تناول الشاي الأخضر

البطيخ اولا حنتكلم عن فوائد البطيخ اللي ناس كثير اوي يمكن مش عارفينها فبالرغم من ان معظم محتوي البطيخ عباره عن ماء الا انه مغذي جدا و بيوفر فيتامين A وفيتامين C و بوتاسيوم و معادن اخري كتير ويحتوي البطيخ […]

للقضاء علي القلق تناول العسل الابيض كمهدئ

فوائد الكمثري تحتوي الكمثري المتوسطه علي حوالي 80 سعر حراري و يوجد بها حوالي 7 ملم من فيتامين C و يتركز معظم فيتامين Cفي قشرة الكمثرى تحتوي الكمثري ايضا علي كميات كبيرة من الفوليك آسيد و البوتاسيوم و الحديد الي […]

للقضاء علي الازمات الربويه تناول البصل

للقضاء علي التهابات المفاصل تناول السمك و بالذات الانواع الاتيه السلمون ، التونه ، الماكريل و السردين لاحتوائهم علي اوميجا المفيد للجهاز المناعي

للمعدة المضطربة تناول الموز و الجنزبيل حيث يهدئ الموز المعدة و يقضي الحنزبيل علي المرض و الغثيان