مايو 28, 2015
الإفطار: – موز باللبن أو كاكاو باللبن + 1 رغيف + 1 بيضة مقلية – زبدة ومربى أو طبق بليلة السناك (بعد ساعتين): – كوب موز باللبن أو كاكاو باللبن أو طبق أرز باللبن الغذاء: – لحم أو […]
أبريل 16, 2015
1- تركز التغذية الأساسية على تنظيم السكر في الدم، وهو أمر مهم للتحكم في مستويات الطاقة والجوع والوزن. 2- تناول الأطعمة الغير مصنعة والمغذية بكثافة والغير مضاف لها الدهون الصلبة، أوالسكريات، أوالنشويات، أو الصوديوم يمكن أن يقي من الأمراض المزمنة […]
أبريل 7, 2015
ألوان طبيعية لبيض شم النسيم استخدام الخضروات والفواكه والزهور لصناعة الأصباغ الطبيعية لبيض شم النسيم هي طريقة ممتعة وسهلة. والطريقتان الرئيسيتان لاستخدام الأصباغ الخاصة بك هي إضافتها إلى البيض عند غليانه أو صبغ البيض بعد أن تم سلقه، والأسرع كثيرًا أن […]
مارس 30, 2015
حذف وجبة الإفطار والصوم حتى الظهر بانتظام يساعدك على العيش لمدة أطول الصوم مدة قصيرة بين الحين والآخر – مثل تخطي وجبة أو تناول كميات أقل – يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول ويقلل فرص إصابتك بمرض مزمن. على […]
مارس 23, 2015
تناول حفنة من الفول السوداني كل يوم يقلل من فرص الوفاة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 40 في المائة، ومن الموت المبكر بسبب أي مرض بنسبة 21 في المائة. ويبدو أن المكسرات لها فائدة بالنسبة للأسر ذات الدخل المنخفض الذين […]
مارس 16, 2015
الكبد الدهني وانقطاع النفس النومي يمر الأشخاص الذين يعانون من البدانة أو زيادة الوزن في بعض الأحيان بالشعور باثنين من الحالات وهما الشخير و/ أو انقطاع التنفس أثناء النوم. على الرغم من ظهور الحالتين معًا بالنسبة للمرضى الذين يعانون من […]
مارس 2, 2015
المبادئ التوجيهية لمرضى الغسيل الكلوي التقليل من الصوديوم والملح: – تجنب الأطعمة المالحة قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم – استبدال الملح بمعززات النكهات والتوابل والأعشاب منخفضة الملح، والليمون. – تجنب بدائل الملح التي تحتوي على البوتاسيوم. اللحوم / […]
فبراير 4, 2015
الصدفية و التغذية المناسبة جاءتني صديقتي وهي تشكو لي من وجود بقع في ساقيها و ركبتيها وقد ذهبت الي الطبيب الجلديه فشخصت علي انها صدفيه وقد كتب لها الطبيب بعض الادويه و الدهانات و لكن عند قراءتها للنشره الخاصه بالدواء […]
فبراير 4, 2015
هي عبارة عن بقعة تتعرض لها بطانة المعدة والأنسجة الموجودة تحتها وأحيانًا جدار المعدة نفسه يتآكل فيترك جرح مفتوح داخل المعدة والنسيج الموجود حول القرحة غالبًا يتورم ويتهيج . القرحه تحدث في أي مكان من القناة الهضمية لكنها تحدث أكثر […]
فبراير 4, 2015
نحن علي ابواب فصل الصيف حيث الشمس الهواء من منا لا يستمتع بهواء الصيف و الشمس ولكن من المثير للسخريه حقا هو ان الهواء الذي يمنحنا الحياه و الاستمتاع هو نفسه الذي يسبب صدأ الحديد و يحول الفاكهه الي اللون […]
فبراير 4, 2015
التغذية و العنف او الكراهية اولا :- ان اى لون من الوان الطعام لا تستسيغه المعدة ينبغى ان يكف المرء عن تناوله فالوان الطعام كثيرة و استكمالها متنوعة بحيث يمكن ان يستبعد منها واحد او اثنين حتى لو كانت الوان الطعام […]
فبراير 4, 2015
تناول كمية كبيرة من فيتامين B على هيئة مكملات بدون استشارة الطبيب يؤدي إلى التسمم
فبراير 4, 2015
قبل الدورة الشهرية اثناء الدوره الشهريه الفتاة تكون في حاجه الي تعويض الحديد المفقود من الجسم وانها تكون عن طريق التغذيه وايضا ما قبل الدوره يصيب معظمنا نقص pms ,ولا نعرف كيف نتعامل معه و الظواهر تكون تورم – تغير […]
فبراير 4, 2015
تحسين الذاكرة و المشاعر فيتامين B متضمنا فيتامين B1, B2 نياسين ، بنتومنك اسيد ، بيونين تعمل معا لتحويل الغذاء الي طاقة مما يؤدي الي تحسين الذاكرة و المشاعر
فبراير 4, 2015
الملوخيه اكثر الاوراق الخضراء فائده بتحليل 100% جرام ملوخيه وجدنا :- – تحتوي علي 4% بروتين – تحتوي علي 5.% دهون – تحتوي 1.5 % الياف وتعتبر الملوخيه من اغني الخضروات احتواء علي فيتامين A وتحتفظ به عند الطبخ المادة […]