رجيم شم النسيم

الافطار :-
•      1 كانتلوب
الغذاء :-
•      1 رغيف بلدي
•رنجه اوفسيخ اواي شي
•سلطه
السناك :-
•      2 فاكهه
العشاء :-
•      2 زبادي + خيار