غنية بالمياه ومثالية للسيطرة على الوزن وفقدانه. وهي مليئة بالفيتامينات والمعادن، وسعراتها الحرارية منخفضة جدًا....المزيد

هو الفاكهة التي لا يمكن الاستغناء عنها في النظام الغذائي، لأنه يعتبر مصدرًا غنيًا لفيتامين C ويعزز وظائف الكبد....المزيد

يحتوي الزبيب على الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم و فيتامينات A، B، C . بالإضافة إلى أنه مفيد في عملية ....المزيد

المشمش المجفف منخفض في السعرات الحرارية بعكس الفواكه المجففة الأخرى، فمثلاً ال-١٥ حبة منه تحتوي على ٢٦٠ سعر حر....المزيد