حالات القلق والضغوط النفسية

في حالات القلق والضغوط النفسية يحتاج الجسم إلى زيادة كمية بعض المعادن والفيتامينات التى تقل في الجسم بشكل كبير مثل الماجنسيوم والزنك والكروميوم والحديد (معادن) وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين  B6(فيتامينات)، وتوجد هذه العناصر في الجوافة والموز والقرع والموالح والبقول والبصل والثوم والمأكولات البحرية والمكسرات خاصة اللوز والسوداني.