الفطائر الذهبية

هذه الوجبه النباتيه لعشاق البطاطس مصدر جيد لفيتامين C , B6 وبوتاسيوم كما انها تعطي احساس بالشبع السريع و من الافضل ان لا تقشر البطاطس عند تحضيرها لان اغلب المغذيات موجودة تحت القشرة مباشرة بدلا من ذلك افرك ثمار البطاطس تحت الماء جيدا باستخدام فرشاه خاصه بتنظيف الخضروات واذا تم تقشير البطاطس فمن الافضل ازالة طبقة رقيقة جدا قدر الامكان ووضعها في ماء ممزوج بالخل اذا لم يتم طهيها فور تقشيرها

وهي تعتبر وجبه و هي تعتبر وجبه نشوية مليئة بالطاقة السريعة الهضم