الفايتو استروجين

الاعشاب :-

- اليانسون          - العرقسوس

- الشمر             - البابونج

- الجنسنج          - الكوهوش الاسود

- الداميانا           - البقدونس

الغذاء:-

- البطاطا الصفراء        - الصويا و منتجاتها

- البلح                       - الرمان

- الحمص ، العدس ، الفاصوليا

- زيت بذر الكتان

- زيت زهرة الربيع