احرق 300 سعر حراري

يمكنك حرق 300 سعر حراري مع كل من هذه الأنشطة:

1- الطبق الطائر: 80 دقيقة
2- الكرة الطائرة (غير تنافسي): 80 دقيقة
3- الرماية (بدون غرض الصيد): 69 دقيقة
4- ركوب الخيل: 60 دقيقة
5- المشي (3.5 ميل في الساعة): 60 دقيقة
6- غرس الشجيرات والنباتات: 60 دقيقة
7- غرس الأشجار: 54 دقيقة
8- تنس الريشة: 54 دقيقة
9- التعشيب: 52 دقيقة
10- الحجلة أو القفز على المربعات: 49 دقيقة
11- التزلج: 48 دقيقة
12- اللعب مع الأطفال (بنشاط وحماس): 48 دقيقة
13- الجولف (حمل حقيبة أدوات الجولف): 44 دقيقة
14- تدريب الخيل: 40 دقيقة
15- التنزه في الحقول سيرًا على الأقدام: 40 دقيقة
16- التزلج بأحذية التزلج بالعجل: 35 دقيقة
17- التنس: 35 دقيقة
18- ركوب الدراجة (12-14 ميل في الساعة): 30 دقيقة
19- العدو 10 دقائق / الميل: 24 دقيقة
20- القفز بالحبل: 24 دقيقة