تناول الاناناس لاحتوائه علي المنجنيز فيفيد في هشاشه العظام وفي حاله الكسور....المزيد

تناولي حبو ب الافطار ( كورن فليكس و بليله ) حيث تقلل الاحساس بالاكتئاب و التعب....المزيد

تناولي الكابوريا لاحتوائها علي كميه كبيرة من الزنك....المزيد