البورون يساعد علي حرق السعرات الحراريه و يحتوي البصل و الزبيب علي كميه كبيرة منه....المزيد

تناول الماء باردًا يساعد حرق السعرات الحرارية، فإن الماء البارد أثناء مروره من الفم إلى المعدة يحرق السعرات ال....المزيد

لا تتناول الالياف او الاطعمه المحتويه علي رده مع مكملات الكالسيوم بل تناولها بعيدا عنها....المزيد

الدهون تمثل 25%من وزن السيدات ....المزيد