الكافيين الموجود فى القهوة يمتص فى الجسم ويوزع على الأعضاء بما في ذلك المخ والأعصاب في خلال نصف ساعة من تناوله....المزيد

تناول كمية صغيرة جدا من البروتين يؤدي الي احساسك بالجوع بعد بضعة ساعات صغيرة ، تناول كمية كبيرة من الكاربوهيدر....المزيد

عدم الشعور بالجوع صباحا و عدم تناول الافطار يكون نتيجة لتناول العشاء الدسم فى اخر الليل وقد اثبتت الابحاث ان ت....المزيد

تجنب المياه الغازية أو الشيكولاتة – تجنب الكحول والكافيين، فهما مدران للبول ويؤديان لجفاف الجلد وبالتالي ظهور ....المزيد