يفقد كل شخص يوميا ما يقرب من خمسين شعره من شعر راسه بشكل دائم غير ان سقوط الشعر لا يصبح من الامور الملحوظه الا....المزيد

اثناء الدوره الشهريه الفتاة تكون في حاجه الي تعويض الحديد المفقود من الجسم وانها تكون عن طريق التغذيه وايضا ما....المزيد

حبوب منع الحمل التي تتناولها السيدات تزيد الحاجة لتناول فيتامين B6، ماجنسيوم ، فيتامين C، وزنك.....المزيد

الإفطار :-1كوب لبن خالي الدسم +2 توست + بيضةأو 4/1 رغيف + قطعة جبن لايت في حجم المثلث سناك بعد 2 ساعة :-فاكهةس....المزيد