تجنب الاطعمه المقليه مع مراعاة عدم استخدام الزيوت التي تعرضت للحرارة سواء اثناء التحضير او الطهي حيث ان تسخين ....المزيد

الدهون بصرف النظر عن نوعيتها سواء كانت زيت , سمن اوما يتوفر تساوي 9 سعر في الجرام حراري اي اكثر من ضعف السعرات....المزيد

الغذاء المضاد للسرطان يتكون اساسا من الارز البنى و الخضروات و الفواكه الطازجة النيئة و العصائر الطازجة النيئة ....المزيد

يساعد استهلاك الكربوهيدرات المكررة و خاصة السكر على ترسب حصى الكلى لان السكر يحفز البنكرياس على افراز الانسولي....المزيد