عند الاستيقاظ علي الريق :- ملعقه عسل اسود مع نصف ليمونه وبعد 4\1 ساعه +كوب زبادي خالي الدسم المدرسه :- ....المزيد

س/هل من الممكن افادتي بالسعرات الحرارية للفسيخ و السلمون وبعض الحقائق الغذائية ؟ ج/ بالطبع من الممكن امدادك به....المزيد

نحتفل هذه الايام في مصر بعيد شم النسيم وكما يعرف معظمكم هذا العيد الفرعوني مرتبط عندنا بتناول الاسماك المملحه ....المزيد

لابد وان تعلم جميع الفتايات شئ مهم جدا وهي من بدايه البلوغ استمرارا وحتي انقطاع الطمث ان للفتايات احتياجات خاص....المزيد