عليك بالرياضة أيضًا، عزيزتي ، فالرياضة هي التي تتحكم في ذلك وأنصحك بالحركة ، (3 ساعات أسبوعيًا).

أشكركِ عزيزتي على هذا الكلام اللطيف الله يبارك لكِ. لا يوجد أي موانع من تناول هذه الأعشاب إطلاقًا.

 ألف مبروك لكِ على الزوج، وبالنسبة لأدوات الطبخ فالأفضل لكِ هو الاستانلس ستيل والزجاج والفخار "برجاء البعد عن الألومنيوم". أما بالنسبة للبرنامج يسعدني تشريفك وبرجاء الإتصال بالبرنامج أو رقم مقر البرنامج الموجود على"الويب سايت" www.Cherifanutritionist.com  

بالطبع تساعد الابر الصينيه في التحكم في مركز الشبع في المخ و هي تعمل عمل المساعد في الالتزام بالنظام الغذائي و لكن لان الشخص الذي يريد استخامها الذهاب الي مراكز متخصصه و اطباء متخصصين في هذا المجال حيث اننا نري الكثير من الاعلانات بخصوص هذه الابر و لان ان نعرف ان بدون النظام الغذائي السليم لا يتم الوصول الي الهدف حيث ان هذه الوسيله تعتبر عامل قد يساعد في حاله الالتزام بالنظام الغذائي السليم