فبراير 4, 2015
اضطرابات الاكل فيه انواع كثيرة من اضطرابات الاكل بس النهارده حنتناول اشهر نوعين فقط هما البوليما و الانوراكسيا يمكن ناس كتير اوي هتستغرب احنا هنتطرق للموضوع ده ليه و احنا علي ابواب رمضان و المفروض نتكلم عن التغذيه في رمضان […]
فبراير 4, 2015
سمعنا كثيرا ونحن اطفال عن فوائد الجزر للعين لكن الايام دي تم اكتشاف فوائد علاجيه اخري في الجزر فهو يحتوي علي مختلف المركبات التي تساعد علي الوقايه من بعض انواع السرطانات و تخفيض الكوليسترول و الوقايه من النوبات القلبيه و […]
فبراير 4, 2015
خطورة الهرمونات فى تسمين الماشية بغض النظر عن مصير شحنة العجول الاسترالية, وما إذا كانت محقونة بهرمونات آمنة من عدمه- فتلك مسئولية الجهات المعنية بالتحقق من ذلك- فإننا نتساءل: ما هو المسموح والممنوع في هرمونات اللحوم؟.. هل تشكل هذه اللحوم […]
فبراير 4, 2015
الاطعمه التي تسبب الحمضيه :- الفول – فول الصويا – الفاصوليا الناشفه – العدس – الحمص – اللبن – الكاكاو – القهوه الشاي – السكر – الدقيق – الشوفان – نشا الذره – الخل – مكرونه – شعريه كرنب – […]
فبراير 4, 2015
الاكتئاب هو مرض كل الجسم يصيب الجسم والجهاز العصبى والمزاج والسلوك ويؤثر على طريقة طعامك ونومك وطريقة شعورك بذاتك وحتى الطريقة اللى بتتعامل بها مع الناس والأشياء المحيطة بك.. التغذية والاكتئاب أسباب الاكتئاب غير مفهومة بشكل تام، لكن ممكن يكون […]
فبراير 4, 2015
الطماطم كانت أول محصول معدل وراثيا، ظهر في الولايات المتحدة الأمريكية, عام 1994، وفى نفس السنة, تم تطوّير بذور زراعية مقاومة للأمراض.. أواخر سنة 1996، بدأ الباحثون بتسويق نوع جديد من فول الصويا، بعد ما عملوا له تعديلات وراثية عشان […]
فبراير 4, 2015
نظام ديتوكس عند الاستيقاظ :- ماء دافئ بالليمون بعد نصف ساعه 2 مل كبيرة بذر الكتان + كوب كبير ماء ( ينقع في ماء مغلي قبلها بيوم ) بعد نصف ساعه فواكه ( صنف واحد فاكهه ) ما عدا البرتقال […]
فبراير 4, 2015
فيتامين B1 او الثيامين :- 1- ينشط الدوره الدمويه و يساعد في تكوين الدم 2- التمثيل الغذائي للنشويات و الهضم 3- يحسن النشاط الادراكي و المخ 4- يعطي الطاقه و يساعد علي النمو و يفتح الشهيه 5- ضروري للنشاط العضلي 6- مضاد للاكسده نقص فيتامين B1 يؤدي الي :- 1- الاصابه […]
فبراير 4, 2015
وجبة الافطار وبدائلها: * اولا بدائل النشويات 4/1 رغيف بلدي او 2/1 كوب ارز او مكرونه مسلوقه او برغل او فريك مسلوق * ثانيا بدائل الالبان 2/1 كوب لبن خالي الدسم او كوب زبادي صغير خالي الدس او 2/1 كوب […]
يناير 27, 2015
حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل، والطريقة المثلى لإطعام الرضيع تأتي من خلال الرضاعة الطبيعية، بالإشارة إلى أن الدراسات الطبية أكدت أن الاقتصار على حليب الأم لمدة لا تقلّ عن ثلاثة أشهر، يساهم في تجنيب الأطفال الالتهابات المعوية. والمواظبة على […]
يناير 17, 2015
ريجيم شم النسيم الافطار :- • 1 كانتلوب الغذاء :- • 1 رغيف بلدي •رنجه اوفسيخ اواي شي •سلطه السناك :- • 2 فاكهه العشاء :- • 2 زبادي + خيار
يناير 16, 2015
نظام غذائي لصيام رمضان * بدائل الالبان 2/1 كوب لبن خالي الدسم اوكوب زبادي صغير خالي الدسم او 2/1 كوب جبنه قريش او 2 قطعه جبنه لافيش كيري لايت او شريحه جبنه شيدرلايت ( نصف كف اليد ) * ثالثا […]
يناير 16, 2015
ريجيم عيد الفطر عند الاستيقاظ: 2 كوب ماء مع نصف ليمونة الإفطار: 1 كوب من الشاي أو القهوة + 4/1 كوب لبن خالي الدسم أو 2 ملعقة كريمر + 1 كعكة أو 2 بيتى فور أو2 توست +1 جبنة + […]
يناير 16, 2015
ريجيم أثناء الحمل الإفطار :- 1 كوب كورن فليكس + 1 كوب لبن خالي الدسم + ملعقة كبيرة فول سوداني أو مكسرات مبشورة + 2/1 كانتلوب السناك :- 1 كوب لبن خالي الدسم بارد الغذاء :- سلطة 1 ملعقة صغيرة […]
ديسمبر 21, 2014
الفوائد الصحية للتمرين الرياضية : تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على حمايتك من أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري غير المعتمد على الأنسولين والسمنة وآلام الظهر وهشاشة العظام ، ويمكن أيضاً أن تحسّن المزاج ، وتجنبك ضغوط الحياة.كما […]