فبراير 4, 2015
قبل الدورة الشهرية اثناء الدوره الشهريه الفتاة تكون في حاجه الي تعويض الحديد المفقود من الجسم وانها تكون عن طريق التغذيه وايضا ما قبل الدوره يصيب معظمنا نقص pms ,ولا نعرف كيف نتعامل معه و الظواهر تكون تورم – تغير […]
فبراير 4, 2015
حبوب منع الحمل حبوب منع الحمل التي تتناولها السيدات تزيد الحاجة لتناول فيتامين B6، ماجنسيوم ، فيتامين C، وزنك.