يونيو 16, 2015
الإفطار :- 1 كوب من الحبوب الكاملة (بليلة أو كورن فليكس) + 1 كوب من اللبن خالي الدسم + 1 فاكهة طازجة (فاكهة الموسم) السناك :- ( بعد 3 ساعات) 1 كوب من العصير الطازج أو الفاكهة السناك […]
فبراير 4, 2015
هي عبارة عن بقعة تتعرض لها بطانة المعدة والأنسجة الموجودة تحتها وأحيانًا جدار المعدة نفسه يتآكل فيترك جرح مفتوح داخل المعدة والنسيج الموجود حول القرحة غالبًا يتورم ويتهيج . القرحه تحدث في أي مكان من القناة الهضمية لكنها تحدث أكثر […]
فبراير 4, 2015
وجبة الافطار وبدائلها: * اولا بدائل النشويات 4/1 رغيف بلدي او 2/1 كوب ارز او مكرونه مسلوقه او برغل او فريك مسلوق * ثانيا بدائل الالبان 2/1 كوب لبن خالي الدسم او كوب زبادي صغير خالي الدس او 2/1 كوب […]
يناير 16, 2015
نظام غذائي لصيام رمضان * بدائل الالبان 2/1 كوب لبن خالي الدسم اوكوب زبادي صغير خالي الدسم او 2/1 كوب جبنه قريش او 2 قطعه جبنه لافيش كيري لايت او شريحه جبنه شيدرلايت ( نصف كف اليد ) * ثالثا […]
يناير 16, 2015
ريجيم عيد الفطر عند الاستيقاظ: 2 كوب ماء مع نصف ليمونة الإفطار: 1 كوب من الشاي أو القهوة + 4/1 كوب لبن خالي الدسم أو 2 ملعقة كريمر + 1 كعكة أو 2 بيتى فور أو2 توست +1 جبنة + […]
يناير 16, 2015
ريجيم أثناء الحمل الإفطار :- 1 كوب كورن فليكس + 1 كوب لبن خالي الدسم + ملعقة كبيرة فول سوداني أو مكسرات مبشورة + 2/1 كانتلوب السناك :- 1 كوب لبن خالي الدسم بارد الغذاء :- سلطة 1 ملعقة صغيرة […]