النوم العميق
فبراير 4, 2015
قبل الدورة الشهرية
فبراير 4, 2015
حالات القلق والضغوط النفسية
في حالات القلق والضغوط النفسية يحتاج الجسم إلى زيادة كمية بعض المعادن والفيتامينات التى تقل في الجسم بشكل كبير مثل الماجنسيوم والزنك والكروميوم والحديد (معادن) وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين B6(فيتامينات)، وتوجد هذه العناصر في الجوافة والموز والقرع والموالح والبقول والبصل والثوم والمأكولات البحرية والمكسرات خاصة اللوز والسوداني.
