بذره الكتان و فوائدها

فثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان تقدم لنا الآتي

من الألياف 8 غم –

من البروتين 6 غم –

من الفسفور%19 –

10 %من السليمنيوم –

30% من المنجنيز، –

غم من أوميغا3،   16.338-

31% b1 من فيتامين-

من المنجنيز،  ، %35-

30% من المغنيسيوم، –

مما يجعلها من أكثر الأطعمة المغذية على سطح هذا الكوكب

و تعمل ايضا على الخصوبة عند الرجال والنساء، فبذور الكتان يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة لأنها مصدر ممتاز للدهون الجيدة التي تساعد على إنتاج الهرمونات عند النساء وإنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال فتؤدي إلى علاج العقم

يحتوي زيت بذور الكتان على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية و تحتوي ايضا على

كميات عالية من الليغنان فتساعد على تعزيز الجهاز المناعي.. و بها ايضا ماده الليسيثين وهي تساعد على تثبيط الكولسترول السيء في الدم و   تحتوي ايضا على نسبة كبيرة من الألياف المفيده للجسم

و كذلك حمض اللينوليك وهو حمض مغذي لغدة البروستاتا ويساعد على تعزيز صحتها، مما يعزز وظيفة الكلى في تنظيم إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة قوتها ..