تغذية الأطفال في سن الدراسة
يوليو 30, 2015
ال7 أطعمة الغير صحية على الإطلاق
أغسطس 4, 2015
المشمش
عمر المشمش غالبًا شهرين في السنة، وفي وقت من الأوقات كان يؤكل في اليابان للخصوبة ولكنه أمر غير صحيح ولكن المشمش يحتوي على معادن لازمة لإنتاج الهرمونات الجنسية.
فوائد المشمش كثيرة جدًا نتيجة لاحتوائه على البيتاكروتين الذي يحمي من الكوليسترول، فإذا تناولت 3 ثمرات من المشمش ستكون قد تناولت 30% من الكمية المطلوبة من البيتاكاروتين في اليوم، وهذه الكمية كافية لحماية العين من الإصابة بالمياه الزرقاء.
ونظرًا لاحتوائه على الألبان فهو مفيد لمرضى السكر والهضم وانتقاص الوزن.
وجدير بالذكر أن بذر المشمش يحتوي على السيانين المسمم.
تناول المشمش الصلب ولا تأتي بالثمار التي يكون لونها أخضر ولا تأكلها حتى تنضج.
