الليمون

هو الفاكهة التي لا يمكن الاستغناء عنها في النظام الغذائي، لأنه يعتبر مصدرًا غنيًا لفيتامين C ويعزز وظائف الكبد والتمثيل الغذائي للدهون. فالأشخاص الذين يتناولون الفواكه الغنية بفيتامين C يهضمون الطعام بشكل أفضل وينجحون في إنقاص الوزن بسهولة. د/ شريفة أبو الفتوح