إرشادات القرحة البيبسيه

هي عبارة عن بقعة تتعرض لها بطانة المعدة والأنسجة الموجودة تحتها وأحيانًا جدار المعدة نفسه يتآكل فيترك جرح مفتوح داخل المعدة والنسيج الموجود حول القرحة غالبًا يتورم ويتهيج .
القرحه تحدث في أي مكان من القناة الهضمية لكنها تحدث أكثر في المعدة والاثني عشر.
ويبدأ الألم عادة بعد 45 إلى 60 دقيقة بعد الأكل أو أثناء الليل ويختفي الألم بتناول الطعام أو مضادات الحموضة أو بالقئ أو بشرب كوب كبير من الماء.
ومن الأعراض ألم أسفل الظهر وصداع وإحساس بالاختناق.

بعض الأدوية والمكملات التي تزيد من إفراز الحامض أو التعب:

1- الاسبرين - الأدوية المضادة للالتهاب مثل التي تؤخذ لعلاج المفاصل مثلًا
2- فيتامين c -
3- التدخين

كما أن الدراسات الحديثة أوضحت تورط نوع من البكتريا المشهورة التي تسمى ببكتريا HELIOBACTER PYLORI وهذه البكتريا غالبًا موجودة بصفة دائمة في المصابين بالقرحة وإذا تخلصنا من البكتريا غالبًا ما تلتئم القرح، بالإضافة إلى أن هذه البكتريا تؤدي إلى حدوث سرطان المعدة.

اختبار ذاتي للحامض المعدي

إذا كنت تعاني من آلام بالمعدة يمكنك التأكد إذا كانت المشكلة ناتجة عن زيادة الحامض المعدي. إذا شعرت بآلالم تناول ملعقة خل عصير التفاح أو عصير الليمون فإذا اختفي الألم هذا يعني أن المعدة تحتوي على كمية صغيرة من الحامض وليس كمية كبيرة، أما إذا زاد الألم فهذا دليل على أن المعدة تحتوي على كمية كبيرة من الحامض.

الأعشاب

1- العرقسوس: يساعد على التئام القرح في المعدة والاثنى عشر (ما عدا مرضى الضغط)
2- البابونج والنعناع
3- نبات مخلب القط (مطهر للقناة الهضمية و يساعد على الالتئام)

التغذية المناسبة

1- تناول كمية وفيرة من الخضروات الداكنة لاحتوائها على فيتامين K اللازم لالتئام القرح.
2- قلل من تناول القهوة حتى منزوعة الكافيين.
3- تناول عصير الكرنب الطازج وييشرب بعد عمله مباشرة.
4- إذا كانت الأعراض شديدة تناول الموز، البطاطس المسلوقة والقرع، وتوضع في الخلاط.
5- تناول الجزر والبروكلي المطهو على البخار لاحتوائهما على البتاكاروتين المضاد للأكسدة.
6- تناول وجبات صغيرة متكررة مثل الأرز الأبيض المسلوق، الزبادي، الجبن القريش، اللبن الرائب.
7- تناول خب الشعير.
8- إذا كنت تعاني من القرحة النازفة تناول طعام الأطفال السهل الهضم.
9- تجنب الأطعمة المقلية، الشاي، الشيكولاتة، القهوة، الملح، البهارات، المشروبات الغازية.
10- لا تشرب اللبن البقري رغم أنه يعادل الحمض الموجود في المعدة إلا أن الكالسيوم والبروتين يزيدان من تكوين الحمض.
11- اترك المشروبات الساخنة تبرد قليلًا قبل شربها.
12- لا تترك نفسك للإمساك.
13- الأشخاص الذين يعالجون بأدوية لعلاج القرح مثل الزنتاك لابد وأن لا يتناولوا الكحول، حيث أنها تزيد من تأثير الكحول على المخ.
14- من الممكن أن تؤدي حساسية الطعام إلى تكون القرحة

نظام غذائي للمصابين بالقرحة

الإفطار:
كوب من الزبادي مضاف إليه ملعقه كبيرة من الشوفان + ملعقة عسل أسود.
السناك بعد 2 ساعة:
1 موز
السناك بعد 2 ساعة:
كوب من الأرز المسلوق بالقرفة والتفاح.
الغذاء:
قطعة بروتين ويفضل الأسماك + أرز مسلوق + خضار ويفضل مسلوق + بقدونس وخس وجرجير
السناك:
1 زبادي + 1 موز
السناك:
عصير كرنب + تفاح مسلوق
العشاء:
خبز + زبادي + بيض