اذا كنت تعانى من ضغط الدم المرتفع لا تتناول السكر الصناعى الذى يحتوى على الاسبرتام....المزيد

تحتوي المانجو علي نسبه عاليه جدا من البيتاكروتن الذي يحوله الجسم الي فيتامين A بالاضافه الي فيتامين C وفيتامين....المزيد

تناول الاسماك و زيوت الاسماك وتؤدي الي الحمايه منه و كذلك الجنزبيل الذي يقلل الالم و الالتهاب....المزيد

تناول الزبادي و كذلك العسل الابيض فهو يفيد كثيرا....المزيد