السُعرات الحرارية طريقك إلى وجبة غذائية متوازنة....المزيد

هناك الكثير من العادات التي تؤدي إلى عسر الهضم مثل إبتلاع الهواء عن طريق المضغ وفم مفتوح أو التحدث أثناء المضغ....المزيد

الاطعمه التي تحتويها السبع عناصر للقضاء علي الانيميا....المزيد

عند الاستيقاظ علي الريق :- ملعقه عسل اسود مع نصف ليمونه وبعد 4\1 ساعه +كوب زبادي خالي الدسم المدرسه :- ....المزيد