أسأل واحنا نجاوب
أضافة سؤال
الأسئلة السابقة
انا اريد انا عارف الوزن المناسب بالنسبة لطولى انا طول 152 ووزنى 38 كيلو واريد انا اتخن وانا رفيعة جدا واريد اسم دواء فاتح للشهية واريد برنامج غذائى واكتر وزن وصلت لحد عنده هو 38 كيلو
التاريخ الإثنين 26 يناير 2015
الإجابة من :أدمن / د. شريفة
لا تقلقي يا عزيزتي ، برجاء عمل تحليل لمعرفة كفائة الغدة الدرقية وعرضها على الطبيب ثم الرجوع إلي لعمل النظام المناسب لكِ.
انا طولى 165 ووزنى 70 احاول اعمل رجيم بس وزنى بينزل بصعوبه بعكس من 6سنين نزلت 9كيلو خلال شهر وشويه وانا اكلى يعتمد عالجبنه بحبها بشكل والسمنه عندى اكثر شىء ناحية البطن اعمل ايه؟
التاريخ الإثنين 26 يناير 2015
الإجابة من :أدمن / د. شريفة
عزيزتي أم فهد عليكِ بالإستمرار في إتباع الرجيم ، وإفادتي بالنتيجة، مع مراعاة أن الألبان تحتوى على كثير من السعرات الحرارية. وبالنسبة لمشكلة البطن فعليكِ بالرياضة.
السلام عليكم ورحمه الله يا دكتور اولا لك جزيل الشكر على ما تقديميه لنا من نصائح مفيده وجزاك الله خيرا ز .انا سيده متزوجه وعمرى 36عاما ولدى بنتان واعانى من زياده فى الوزن فوزنى 102 كيلوا وجربت انظمه غذائيه كثيره وافقد وزن ثم اعود الى الزياده مره اخرى
التاريخ الإثنين 26 يناير 2015
الإجابة من :أدمن / د. شريفة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بالنسبة لخشونة الركبة فهي نتيجة للوزن الزائد أما بالنسبة للنظام الغذائي والصحي للتخسيس:-
الإفطار:- 4/1 رغيف بلدي + 1 بيضة .
السناك :- 1 برتقالة.
السناك :- 1 زبادي.
الغذاء:- 4/1 رغيف بلدي + سلطة + خضار مسلوق + نصف كف اليد بروتين مشوي.
السناك:- بعد ساعتين ، 1 زبادي.
السناك:- بعد ساعتين ، 1 فاكهة.
العشاء:- 1 زبادي + 4/1 رغيف + خيار.
السلام عليكم يا دكتورة شريفة ازى حضرتك انا على فكرة معجبة بحضرتك جدا انا كان ليا عدة اسئلة اولا انا معيابكالريوس اقتصاد منزلة قسم تغذية وعلوم الاطعمة ودرست تغذية علاجى وفئات حساسة واعداد اطعمة وكيميا حيوى وعضوى وتحليل اطعمة وتلقيت تدريب فى مستشفى عين
التاريخ الإثنين 26 يناير 2015
الإجابة من :أدمن / د. شريفة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أشكركِ يا راندا...، ويمكنكِ بالطبع معرفة الرد على أسئلتكِ من خلال الإتصال برئيس تحرير البرنامج "غير حياتك"، الأستاذ/ أيمن عواد ، على موبايل رقم 0127400840 .